こいつの重要性に気付かされています
前から大切なのは分かっていたんですが、今回の合宿で思い知らされました。
ジャンプがうまく飛べないのは体幹が弱いから
今まで自分がやっていた体幹は、ただやっているだけで自分がやっている事の意味を理解しないままやっていたので効果は
半減していたと思う
体幹をやり続ける事の意味は、体の幹を鍛える事によってジャンプを飛んだ時やいろいろなトレーニングで
体がぶれずに安定する事でジャンプの飛距離が伸びやすくなる。
今回学んだ体幹を空いてる時間などにやりたいと思います
では、明日は最終日なので精一杯頑張りやす
名言
「勝ちたかったらやれ」
by 工藤トレーナー
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